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이정도 운동량이면... 3
어머니 2021-05-22 19:18   조회 : 491

2틀마다 7세트로

 

풀업, 딥스, 풀 스쿼트, 레그레이즈 한 세트로 묶어서

 

15 15 15 15 15 15 10 으로 하고 있습니다.

 

운동에 시간을 많이 할애할 수 없어서 이정도만 하는데요.

 

운동하고 보충제만 먹고 있습니다.

 

한 일년 넘게 이정도 운동량 유지중인데...

 

질문이 있습니다.

 

1. 신체 유지정도로 괜찮나요?

 

2. 저정도 운동량에 보충제는 사치인가요?

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어머니 다른의견 0 추천 0

맨몸운동입니다.

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

1. 네(그마저도 안 하는 사람이 천지삐까리죠.)

2. 아니요(맨몸 운동도 근육이 손상되는데 먹는 게 낫습니다.)

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예 답변 감사합니다~

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