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5월23일 런닝일지 ¹

이게뭐에요

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2021-05-23 19:24   조회 : 363
Screenshot_20210523-191951_TRANGGLE.jpg (196.8 KB)

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3일 연속으로 오전,오후 24km 자전거를 탔더니 허벅지  근육이 완전 뭉쳤네요 

가볍게 회복런닝하자는 마음으로 뛰어보니 자전거 탈때보다는 허벅지가볍기 하네요 그래도 아직 근육은 뭉쳐있는것을 뛰어보니 알겠네요

그래서 10km로 마무리 

런닝하니 너무좋네요..,

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예아니오

바이러스균 0 0

최근에 러닝머신으로 20분 뛰었는데 죽을 거 같이 힘드네요 ㅋㅋㅋ 이것도 계속 뛰어야 하는데 참.ㅡㅡ 꾸준히 뛰시는 게 부럽습니다. 항상 부상 조심하세요.

2021-05-23 21:56 | 덧글

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