포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
푸시업(팔굽혀펴기)하면서 목 뒤쪽에 둔한(?) 통증이 생깁니다..; 7
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
안녕하세요..
제가 요즘 집에서 조심스럽게 팔굽혀펴기 운동을 시작했는데요
처음에는 특별한 증상이 없다가 어느 정도 몸이 펌핑되어 힘이 들기 시작할 때쯤되면
목 뒤의 왼쪽 부분이 뻣뻣해지는 느낌과 함께 찌르는 듯한 통증이 아니라 묵직한 통증/불편함이 느껴지는데요
혹시 운동방식이 잘못된 것일까요...?;
아니면 제가 목디스크가 약간 있는데, 푸시업이 목디스크에 안 좋은 영향을 주어서 몸이 통증을 보이는 것일까요...?
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
7
역량폭발
0
0
|
중립 자세의 실패
머리 부터 발끝 까지 직선이 유지되는 지 자세 점검 해보세요. 특히 머리 부터 목 까지 무너지는 경우가 많습니다. 목 디스크가 있다면 일자목이나 거북목일 가능성이 높아 보이는데 이 경우 대부분의 중립 자세에서 턱이 들리거나 머리와 목이 거북이 처럼 나올 확률이 큽니다. |
역량폭발
