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자전거30분 vs 제자리런지(양쪽 합42kg) ²

가을남자~

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2021-05-30 07:03   조회 : 608

파워링크광고등록안내

1,미니벨로 30분 

평지와 약간의 경사진 도로에서 타는것

 

2, 제자리런지

한쪽에 21키로 덤벨 총 42키로 들고 제자리런지

 

 

둘중에 하체근육증가에 어떤게 유리할까요

 

저 두가지중에서요.

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예아니오

원펌샷 0 0

자전거 체력 증가 런지 근력 증가 끝

2021-05-30 09:40 | 덧글

1. 댓글주소복사

오방군 0 0

근력 런지. 자전거로 하체 키울려면 미벨로 안되요. 두꺼운 타이어 끼우고 30분이 아니라 3시간 이상.

2021-06-01 09:19 | 덧글

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