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오늘의 운동 4
뉴에라 2021-06-03 07:19   조회 : 360

레그익스텐션 + 레그컬 + 런지 5셋
힙어브덕션 6셋
레그프레스 8셋

프론트로우 + 중량 백익스텐션 6셋
스트레이트풀다운 + 쉬러그 4셋
로우 로우 4셋
와이드 풀다운 4셋
시티드로우 머신 2셋

해머컬 6셋

니업+크런치 3셋

사이클 8단 15분

운동 사이 휴식 거의 없음

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

전 휴식 없으면 시체

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

땀 작렬이네요..ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 손가락이 시체

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

윽...ㅋㅋ

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