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로드 좋아하는 40대 인바디 입니다. 16
그라피스 1 2021-06-03 13:59   조회 : 6681
IMG_5534.JPG (387.1 KB)IMG_5540.PNG (970.7 KB)

 

20210603130740_ptdtbvyw.jpg

 

만으로 41살이고 지난 주말에 측정해보았구요.

 

퇴근하고 한두시간씩 운동하고 있어요

 

목표는 11% 대 인데,

 

식단조절도 전혀 안하고, 쉐이크도 따로 섭취하고 있지 않은데,

 

과일을 엄청 좋아해서 오래 걸릴듯하네요.

 

주중엔 헬스 하고 주말엔 라이딩 합니다 ㅎ

 

아래는 첫 남사북입니다 ㅎ

 

40대 모두 화이팅입니다

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목록보기 코멘트작성 코멘트16
아름다운선생님 다른의견 0 추천 0

체중은 비슷하신데 체지방 10이하면 배근육 윤곽 보이는정도 ~~ 굿

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그라피스 다른의견 0 추천 0
체지방율은 12.6 이에요 ㅎ
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다치면말짱황 다른의견 0 추천 0

노력엔 거짓이 없듯 같은 40대로 자극받고 갑니다. 

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그라피스 다른의견 0 추천 0
화이팅 입니다~
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밥잘챙겨먹어 다른의견 0 추천 0
캡쳐 화면에서 오전 5시 14분은 출발시간을 의미하나요? 킬로수 ㅎㄷㄷ 합니다
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그라피스 다른의견 0 추천 0
넵~ 출발시간 맞아요^^ 키로수는 100이하라서 ㅎㅎ
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누르면삑 다른의견 0 추천 0
ppomppu
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헬스 할때 하체를 전혀 안하고 있어서 그런가봐요
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

좋으시네요 굿굿

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그라피스 다른의견 0 추천 0
감사합니다
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