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MRI 찍었더니 회전근개부분손상 이라고 합니다. 53
젠티나 1 2021-06-03 23:40   조회 : 7904

집에서 홈트레이닝으로 푸쉬업하다가 잘못된 자세로 한건지 살짝 어깨 통증이 있더니

 

어느순간부터 평소에는 괜찮은데.. 가끔 팔이 빠질것처럼 어깨가 아프고 팔을 회전하면 살짝 통증이 있더라구요.


4개월 정도 참다가 병원 다니기 시작했는데, 엑스레이로는 문제가 없어서, 1달정도 약만 받아먹었는데 차도가 없어서 오늘 MRI찍었습니다.


결론은 회전근개부분손상 이라네요.


심한건 아니고 살짝 찢어졌다고 하는데.. 약 먹고 주사맞고 하다가 안대면 수술하자고 하는데 수술하기는 싫네요.


스트레칭하면 좋아진다고 해서 스트레칭하려고 하는데... 스트레칭 방법좀 알려주세요.

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근조뽐뿌 다른의견 0 추천 0

😭 쉬세요 약2ㅡ4주 그후 어르신  회전 하기 같은 스트레칭 이요

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젠티나 다른의견 0 추천 0
지금은 운동안하고 있습니다. 집앞에 어른들이 회전운동하는거로 운동 해볼께요.

감사합니다.

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짤짤오버 다른의견 0 추천 1
회전운동 하지마세요~ 

유튜브 보시면 재활운동 많이 나옵니다.. 

절대 급하게 하시면 안됩니다..

일단 통증이 없을 때까지  어깨를 쉬어주는게 일순위입니다.

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젠티나 다른의견 0 추천 0

@짤짤오버 

넵.. 감사합니다. 

유튜브 봤는데. 재활운동이 너무 많아서 뭘 해야할지 몰라서요.

 

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배애애 다른의견 0 추천 2
전 10개월 쉬었습니다 과감하게 미련을 놓으세요 다만 욕심나면 빠른걷기 운동, 하체운동 기타 스트레칭만..
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넵. 이제 운동안하고 있어요 

원래 운동안하는데 안하는운동 하려니까 탈이나네요.

말씀하신대로 가벼운 운동만 해볼려구요.

감사합니다.

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란츠크로 다른의견 0 추천 0
완파아니면 수술안해두 될듯해여

하지만 전 햇슴다

젊은이는 하라그래소... 수술너무 거부 하지 마세여

벌써 slap수술한지 12년차네여 ㅋㅋ

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수술이라고 하니까 거부감이 들어서.ㅠㅠ

일단 수술안하는 방향으로 해보고 안대면 수술 해보려구요,

감사합니다.

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우근주 다른의견 0 추천 0

길게 1년 걸립니다.

수술하시면 류현진 만큼의 재활 노력이 필요하구요.

그러고보면 류현진이 대단하죠!

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젠티나 다른의견 0 추천 0
찾아보니 류현진 선수 대단하네요.

저도 노력해 볼께요. 

감사합니다.

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