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그냥 계단 걷기부터 시작 했습니다. 2
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41살 아재 입니다.
평생 마음먹고 운동 시작한게 처음입니다.
키 173에 몸무게 오늘 재보니 74키로네요.
평소에 무릎쪽이 좀 안좋은거 같아서
일단 아파트 계단 오르기 시작 했습니다
어제 19층 2번 오르고
오늘 좀 더 할수 있을거 같아서
3번 오르고 집에와서
처음 해보는 플랭크 1분 했습니다.
근데 거울이 없어서 플랭크 자세가 제대로 됐는지 모르겠네요.
딱히 다이어트 목적은 아니고
딸 둘인 아빠의 건강한 몸만들기를
목표로 시작해 보겠습니다.
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