포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
21.06.12,13 매일걷기 7,8일차
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
21.06.12 매일걷기 7일차
1.식단
아침 - 일반식 ..
저녁 - 집안 잔치라 ... 많이먹음
술은 안먹음;;;
2.운동
실내자전거 30분
3.체중변화
폭식이라 무서워서... 못올라감 ㅋㅋㅋㅋ
21.06.13 매일걷기 8일차
1.식단
아침 - 스니커즈 초코우유...
점심 - 콩국수 돈가스
저녁 - 피자...
2.운동
북한산 트레킹 16k
3.체중변화
96.7 > 96.6
4. 전날 폭식도 있고 새벽에나와 북한산에감
아침 11시가 넘어가니 더워서 너무 힘들었고
다 타고나서는 더위를 먹은듯 힘들었다
내려와서 콩국수와 돈가스를 때려먹고
집에와서 멍때리다가
배고 안고픈대 피자를 먹음...
맘에걸리는.. 배도 안고픈대 피자를 먹은거...
배도 안고픈대 피자를 먹은거...
배도 안고픈대 피자를 먹은거...
하.. 엄청 힘들었는대 ㅠㅠ
아깝다......
다음에는 조심해야지
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0