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얀센 접종후 헬스 1일차(지난주 화요일 접종) 2
[* 비회원 *] 2021-06-22 12:40   조회 : 615

 

얀센 맞고 빌빌대다가 좀 괜찮나 싶어서

 

오늘아침 헬스처음갔습니다

 

 

근손실 최소화 위해서,

접종 아침운동까지 진짜 사정없이 마치고 푹쉬었어요

 

 

오늘,

베타알라닌+타우린+모노크레아틴+시트룰린+카페인100+꿀50그람  먹고 운동go

 

 

평소 벤치 120키로×5회×5세트 하는데

 

카페인이  부족한건지, 

아니면 일주일만에 운동해서 그러는지,

아직 백신후유증인지

 

110으로 5×5하는데도 숨이차고 가슴두근거리더라구요

 

 

지금은 괜찮긴 한데,

백신도 무섭고 근손실도 무섭네요 ㅠ

 

 

 

혹시나 내년에 부스터샷 이야기하면서 한번씩 더맞아라고하면,

또 이번처럼 아파야하나 걱정입니다

 

 

저는 첫날안아프고 2일차-3일차까지 엄청 아팠어요 두통에ㅠㅠ

첫날 아무렇지않길래 돌아다니고 바로 출근해서그런가,,

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보에세마니 다른의견 0 추천 0

와... 무게도 그렇고 드시는 게 상당하네요. 

크레아틴 아르기닌 정도만 먹었는데... 

꿀 드시는 것도 생소하네요/ 효과 좀 알아봐야겠네요.

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

새벽운동 하는데 공복이라 단당류섭취하고 운동합니다ㅜㅜ

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