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ab슬라이드 운동이 진짜 힘든거였네요 38
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다이소에서 5천원 짜리 사와서
무릎끓고 해봤는데
무릎이 너무 아파서
베개를 대고 하고 있습니다
완전히 슈퍼맨 자세로 바닥에
거의 닳을랑말랑까지 가보지도 못학고
입에서 신음이 터져나오네요 ㅠ
배랑 허리 뒷쪽에 힘이 엄청 들어가던데
5개 하면 그로기네요
진짜 복근 운동 끝판왕 느낌인데
이렇게 힘든줄 몰랐네요
보통 한번에 15개씩은 해야 평균체력이려나요
할때 입에서 끄응 하는 소리가 나올정도이니
체력이 많이 부족하긴 한것 같네요 ㅠ
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검색되는아이디가없습니다
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어디가서 말좀 가려하세요 논문기반으로 최악의 복근 운동 1위 레그레이즈 최고의 복근 운동 1위 ab슬라이드
본인 경험만 믿지말고 공부좀 하세요 |
needU
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@검색되는아이디가없습니다 누가 보면 욕이라도 한지 알겠네요..
님이나 말좀 가려서 하세요.
아 다르고 어 달라요. 좋게 알려주면되지 무슨 부심이 있길래 |
미셔파파
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@검색되는아이디가없습니다 내몸써서 하는 운동인데 나한테 내 경험이 맞는거지 논문 기반을 들먹거리세요 백날 논문이 맞아도 내 몸에 안맞으면 안맞는거죠.
좋게 알려주면 될걸 어디가서 말좀 가려하라니요 님이나 어디가서 말 이렇게 하면 귓방맹이 돌아가겠어요. 어디가서 말 좀 가려 하세요. |
단통법난반댈쎄
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스프링있어 쉽게하는 거는 이깨진 사람 있다는 글은 봤습니다. 그냥 생으로 하는거는 몸이 알아서 무리하게 안갑니다. 복근 등 운동 많이 됩니다. 꾸준하게 하는게 주요합니다. |
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