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크로스핏 애기인데 질문이 있습니다. 5
우진서다11 2021-07-01 13:05   조회 : 782

이렇게 무언가를 배우면서 하는 운동은 처음인데요

어릴때 운동좀 한다는 사람들은 그냥 축구하고 체대입시하고 이정도였습니다.

 

그런데 20대 후반들어와서 몸이 썩은게 너무 느껴져서..

이제 크로스핏 오늘 가면 5일차인데요...

 

크로스핏을 하고 나면 근육통이?라고 해야 하나요?

몸이 뻣뻣해지는거 그냥 잠을 푹자고 일어나야 하는걸까요?

이런거 빨리 뺄수있게 할수없나요?

 

아침에 일어날때 아!!! 운동좀 했다 !!!라는 느낌은 너무너무 좋은데

이게 오후까지 넘어가니깐 일에 지장이 생기네요 ㅠ_ㅠ 

헬스하시는분들 영양제나 아니면 빠르게 컨디션이 돌아올수있는 방법들좀 알려주세요!

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은비까비. 다른의견 0 추천 0

잘 드시고 잠 많이 주무세요

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쿠마용이 다른의견 0 추천 0
근육통은 시간이 답입니다 익숙해지면 괜찮아져요..
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

근육통부위를 폼폴러로문질러주세요

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구라보노 다른의견 0 추천 0
폼롤러 개꿀
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자피나 다른의견 0 추천 0

폼롤러 스트레칭이요

 

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