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마이프로틴 vs NS 포대유청 4
돼지꿀꿀! 2021-07-01 14:47   조회 : 2593

안녕하세요.

 

평소 NS포대유청 wpc 제품을 즐겨먹었는데 뭔가 장기간 복용하니까 기분탓일 수 있겠지만 몸무게가 최대치가 점점 늘어나는 것 같아서요.

지금 먹는 제품이 칼로리가 많아서인가 싶기도 해요.

(매일 운동 1시간 정도하고 6스푼 두번에 나눠먹었어요)

 

운동시간이 적긴하지만 체지방 줄이며 근육량 올리는데 도움되는게 어떤걸까요?

 

고견부탁드립니다!

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성진이예요 다른의견 0 추천 0
1스쿱에 120칼로리 23g 단백질을 6스쿱을 드신다면 안빠지는게 당연한거같은데요...
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돼지꿀꿀! 다른의견 0 추천 0
1회 섭취량 2스쿱 = 30g = 단백질 23g 아닌가요? 

1~1.5g / kg 먹으라고해서 6스쿱이나 먹었는데 잘못먹은걸까요 ㅜㅜ

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

1회 2스쿱이 1인분입니다.

 

그렇게 단백질을 한 꺼번에 6스쿱을 드시는 게 아니고 한 번 더 드실 거면 운동 전이나 취침전에 한 번 더 드세요.

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돼지꿀꿀! 다른의견 0 추천 0
운동직후 3스쿱 최소 6시간이후 3스쿱 먹고있습니다. 이정도면 괜찮을까요?
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