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40대 중반 헬스 48
SKT3회선목표 6 2021-07-03 07:18   조회 : 35692
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어제 운동 끝나고 찍었던 사진들입니다

평소에는 아파트 옆에 있는 체육공원에서

맨몸운동 2시간정도 하구요

한달에 3~4번 헬스장 일일권 운동합니다

헬스장 갈때는 가서 조져버리고 와야지

하는 마인드로 운동합니다

나이가 40중반이 되고나니

회복력이 점점 약해지는게 

운동하고 나면

근육통이 너무 오래가요

근데 한편 근육 자극이 잘 먹은거 같아

근육통을 즐기려고 합니다

부상당해서 아프지 말고 운동합시다

6 추천하기 다른의견 3 |
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역량폭발
| 다른의견4
마스크 턱에 걸친 건가요? 아직 코로나 대유행 중입니다. 다음 부턴 마스크 정착용 하시기 바랍니다.
쪼꼬츄파춥스
| 다른의견1
타인을 위한 배려가 필요합니다 핼스장 턱스크 때문에 많은 분쟁이 일어나고 헬스장에서도 회원이기 때문에 말하기 곤란하기도 하고요
3쩜4우유 다른의견 0 추천 0

2시간의 맨몸운동 안 봐도 알것 같네요. 부상없이 행복한 득근하시고 멋진 몸 보여주셔서 저도 오늘은 하체를 해야겠습니다 ㅎㅎ

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SKT3회선목표 다른의견 0 추천 0

감사합니다 

맨몸운동할때는

90분동안 풀업만

또는 90분동안 푸시업만

천천히 자극위주로

30분은 유산소로 하고 있어요

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우리엄마~ 다른의견 0 추천 0

와 멋지십니다 형님

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SKT3 다른의견 0 추천 0

감사합니다 

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looloo 다른의견 0 추천 0

ㅜㅜ 정말 예전만큼 회복력이 너무 더딘게 저도 느껴집니다

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SKT3 다른의견 0 추천 0

그러게요

나이는 속일수가 없네요

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엄친남 다른의견 0 추천 0
대단 하십니다 90 분 풀업 이면 몇개나 땡기세요? 300개 이상될듯한데
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SKT3회선목표 다른의견 0 추천 0

할때는 죽을거 같아요

어떨땐 욕이 막 속으로 튀어나와요ㅋ

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SKT3 다른의견 0 추천 0

사실 갯수를 세보진 않았는데

생각해보니 200개정도 될거 같네요

체중이 86키로 나가는데

정자세 신경쓰면서 하다보니

세트당 6-7개 밖에 못해요

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루너 다른의견 0 추천 0
저도 40대 중반인데 헬스는 줄이고 테니스 배우고 있어요. 나이를 먹으니 즐길 운동이 좋아지더라구요.  
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