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홈트를 꾸준히 했어도 17
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크로스핏하려면 개빡세겠죠?
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반달가슴골
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| 맨몸4년 웨이트2년하고 크핏끊엇는데 필라테스 일주일다닐때보다 힘들었습니다. 다니면서 느낀건 너무 힘들다 세상엔 키크고 잘생기고 몸좋은사람들이 생각보다 많다 이정도였음. 노래도 이상한거틀어주고 한달하다가 관절이 뿌서질거같아서 그만둿쥬.. 따라갈순있는데 재미도없엇음. |
CryingOut
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제가 링피트 같은 홈트를 4개월 빡시게 하루 2시간씩 하고 크로스핏 시작했는데,,, 원체 근력이 부족해서 많이 고생했죠.
보통 크로스핏을 하면 스케일이 Rxd(스케일 없이) / A / B / C 이렇게 나눠져있는데, 처음에는 가장 낮은 C로 해도 엄청 버거웠습니다. 결국 크로스핏은 자세와 스킬, 그리고 쓰는 근육들(뭐 전신이지만)이 있어서, 오랫동안 꾸준히 다니면 늘 수밖에 없어요.
저도 거의 하루도 빠짐 없이 클핏 다닌지 1년 반 정도 됐는데, 이제는 스케일 없이 항상 순위권을 다툴 정도로 많이 성장했습니다. 처음에는 풀업 하나 제대로 못해서 밴드 끼고 했었어요 ㅋㅋ
처음에 가보면 님보다 훨씬 잘하는 여자들한테 개처럼 끌려다니면서 현타 올텐데, 그 기간만 잘 버티면 진짜 이만한 꿀잼 운동이 없습니다. |
aransin
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집에서 해볼만한 와드를 몇가지 경험해보시는것도 좋을것 같아요
첼시 라는 와드인데 1분 1세트 풀업 5 푸쉬업 10 스쿼트 15
총 30세트 30분 하는건데
집에서 해봄직 하더라구요. |
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