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풀업 운동 부위가 어디인가요? 3
낭멍이 2021-07-13 14:52   조회 : 928

안녕하세요. 풀업을 한개도 못하는 초보입니다. 풀업을 시작해보려 철봉에 밴드를 매달고 하는데요. 그마저도 한개도 완벽하게 가동하고 버티기등의 운동을 하고 있는데요. 운동을하고나면 등이 근육통이 느껴지긴하는데 윗쪽 그러니까 겨드랑이뒷쪽이 근육통이 오더라구요. 제가 듣기로 풀업은 아랫쪽 등, 광배에 자극이 와야된다고 들었는데 무엇이 잘못되었고 어떻게 하면 아래쪽 등에 자극이 올까요?

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Anthony_Kor 다른의견 0 추천 0
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+++익명+++ 다른의견 0 추천 0
대원근일겁니다
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soccer24 다른의견 0 추천 0

등이랑 이두개입이 크죠^^

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