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근육운동 대신 하는거 도움될까요? 22
Charmings 2021-07-15 12:15   조회 : 10426

아랫글처럼 현재는 걷기만 하고 있어요.

 

근육은 전혀 안하는데...

 

걷다가

 

가슴/팔에 힘주는거....를 걸으면서 하네요.

 

보딩빌딩 대회 나가면 힘주는 ? 

 

이것만 해도 가슴에 쥐나든데

 

운동효과 있을까요?

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성진이예요 다른의견 0 추천 1

없어요

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

효과전혀 없어요 그렇게걸음 오히려호흡하는데문제가생길수도

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훌릴릴 다른의견 0 추천 0

이게 근력운동 효과있다면

런닝안하고 호흡만 빨리해도

된다는 건데..ㄷ

 

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

전혀효과없어요 근력운동은 힘만준다고 되는게아니라 효과보려면 그부위근육이 수축이완작용이 이루어져야합니다

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
당연히 쥐만나죠. 근육이 하는일없이 피로도만 높아지니깐요 ㄷㄷㄷ 어찌 이런생각을..
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수몰지역 다른의견 0 추천 0
슬프게도 전혀 없습니다...ㅠ
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
모든 운동은 달리기에서부터 시작하죠. 

 

일단 하시는 운동에서 크게 변화하지 마시고 꾸준히 하시는게 먼저라고 봅니다. 

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카나로브 다른의견 0 추천 0
.
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잉렉트릭쇽 다른의견 0 추천 0
전혀요 그렇게해서 근육 생겼으면 팝핀 하시는 분들 다 올림피아 나왔을겁니다
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은총이야 다른의견 0 추천 0
간단한 근력이라도 하세요 몸도 좋아지고 기초대사량도 늘고
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