포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

내용펑 8
산신룡 2021-07-15 18:26   조회 : 363


감사합니다!

 

 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
첫번째나라 다른의견 0 추천 0
네~전면 삼각근, 삼두근이 협응근으로 동원 됩니다
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
산신룡 다른의견 0 추천 0
감사합니다.  그럼 힘은 제대로 주고있는거군요. 어깨운동을 해본적이 없어서 그쪽 근육이 특히 나약한가보네요;
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
냠냠쩝쩝후룩 다른의견 0 추천 0
헬스 초보면 프리웨이트 보단 머신 위주로 하시면 자극 찾기 쉬워요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
산신룡 다른의견 0 추천 0
머신이라면 무게별로 핀꼽아서 하는 그런거 말씀이신가요? 벤치프레스나 핀꼽는기구나 같은건줄 알았는데 효과가 다른가보네요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
암송아지 다른의견 0 추천 0
체지방 부터 5kg 감량하면서 천천히 기구 만지는게 좋지 않을가요?

1년만에 찐 살이라면 무리하게 되면 다칠수도 있습니다~

 

 힘이 안들어 간다고 하니  좀 위험해 보이기도 합니다~

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
산신룡 다른의견 0 추천 0
1년만에 10kg 쪄서 100kg 이니 그전에도 뚱뚱했었....^^;

힘이 아예 안들어가는 느낌이라기보다는 왼쪽이 약한지 마지막에 쫙펴서 드는게 안되는거라고 해야할까요?

힘은 쓰는데 힘이 안들어가는거 같고 요지부동상태라고 설명드릴 수 있겠네요. 

양쪽에 10kg씩은 초보가 들기 딱 좋은수준이라 생각했는데 몸이 생각보다 더 망가져있나봐요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
맛있는녹차 다른의견 0 추천 0
어깨아풀 확률 높습니다.리프팅식 밴치로 운동하다가 어느정도 근력이 붙으면 보디빌딩식으로 해보세요.

후인하강 알아보세요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
산신룡 다른의견 0 추천 0
후인하강이 뭔지 처음듣는거라 검색해봤는데 자세를 말씀하신거군요 감사합니다!


 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.