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오늘의 운동 5
바이러스균 1 2021-07-20 21:26   조회 : 230

덜덜이 벨트 10분 후 풀업 5회

 

플랫 벤치프레스 : 33(20), 53(15), 73(10), 93(5×5), 53(15)

중량 딥스 : 20(10, 11) 하다가 어린 친구가 이것 저것 길게 물어봐서 운동 멈춤.

딥스 : 30회

인클라인 덤벨 플라이 : 15(3×10)

팩덱플라이 : 40(20), 45(20), 50(15)

 

머신 암 컬 : 40(12), 50(4×12)

머신 원암 컬 : 20(12), 30(3×12)

얼터네이팅 해머 컬 : 10(3×24)

 

뜬금없이 카프 레이즈 : 50(30), 80(3×30)

 

오늘따라 어린 친구고 트레이너고 물어보는 게 많아서 운동 제대로 못함. 핫식스 괜히 마심 ㅋㅋㅋ

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

뿌득하실듯 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

주말에만 물어보라고 했는데 왜 하필 ㅋㅋㅋ 중량 딥스 연습할 때 ㅠㅜ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

일단 아침반은 어린친구들이 없어서

그럴 일은 없네요.ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 아침에 다니면 아줌마와 할머니들이 본적 없는 운동을 하니 이거 뭐냐고 더 물어봐서 별 차이가... ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
이말인 즉슨 헬스장계의 인싸..
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