포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
11월말 바디프로필 가능할까요? (식단, 인바디 첨부) 8
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
PT 등록 전 상담받으면서 측정한 인바디입니다.
- 체중 76.9kg
- 골격근량 34.5kg
- 체지방량 16.2kg
- 체지방률 21.1%
식단은 아래와 같습니다.
저번주부터 주말에 2회 PT 받고 있고, 평일에는 배운 것 반복하고 있습니다. (해봤자 월화 했음..)
11월 말에 바디프로필을 목표로 하고 있는데 가능할까요?
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
8
비성
0
0
|
목표는 그냥 이쁜 바디프로필을 찍으려고 하는겁니다!!
체지방을 8% 이하로 낮추고 골격근은 늘려서요 ㅎㅎ 어떤 목표를 가져야할 지 잘 모르겠습니다 ㅠㅠ |
냐르냐르띨룽
0
0
|
다들 추구하는 몸이 다르니 뭐라 말씀드리긴 어렵지만 현재의 몸상태로는 11월말은 좀 힘들것같아요 말씀하신대로 체지방율8프로는 가능합니다만 근육이 이쁘게 자리잡기엔 촉박해보입니다 운동경력,머슬메모리라고하죠 이런 노하우가 있다면 모를까 저는 회의적으로 봅니다 목표를 갖는건 좋지만 일단 운동하는 습관을 들일때 이다 라고 말하고싶네요 홧팅입니다 |
성진이예요
0
0
|
현실적으로 근육량 늘리는건 어렵구요 일단 다이어트 위주로 준내하세요 그래야 포샵이라도 해서 만질 수 있어요 어줍잖게 키울려다 죽도 밥도 안되는 경우 무수히 많이 봤어요 근육 날라갈거 생각하시고 다이어트에만 집중하세요
다음 바프는 여유롭게 잡으시구요 |
어설픈총잡이
0
0
|
바디프로필 찍지 마시길 권합니다.
분장(?)하고 포샵해서 찍은 사진보다 실제 본인의 몸이 얼마나 건강하고 아름다워지느냐가 중요하다 생각합니다. 최소한 6개월 이상 준비 하신 다음에 바디프로필에 도전할지 말지를 고민하셨으면 합니다. |
