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홈트 1개월차 인바디 재업 17
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사진이 텍스트가 너무 작게나와서 다시 올립니다.
나이 35
키 174cm
몸무게 68.0 -> 68.7kg (+0.7kg)
체지방량 8.4 -> 6.8kg (-1.6kg)(체지방률 9.9%)
근육량 55.8 -> 57.9kg (+2.1kg)
신체연령 31->30(의미있는건가 모르겠습니다)
*골격근량 수치가나왔으몀 좋을텐데 ㅠ
요즘 아침 및 식간에 미숫가루를 먹어서 그런가
속이 계속 안좋아서 몸무게는 70까지 쪘던거같은데 다시 제자리네요
홈트로 이정도 결과면 어느정도 성과를 봤다고 봐도 좋은 수치일까요?
운동은
풀업 푸쉬업 데드(30kg) 스쿼트(30kg) ab슬라이드
맘 내키는대로 짬뽕해서 맘 내키는 만큼 하고있습니다 ;;;
옷사이즈 꽉찬 100입는게 목푠데 몸무게가 제자리라 좀 아쉽습니다
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[* 비회원 *]
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지난 글 보고 왔는데요 다이어트 식단으로 드시면서 벌크업을 하시려니 잘 안되는것 같습니다. 사이즈 키우시려면 탄수도 좀 드셔야하지 않을까 싶습니다. 전 168/75에 105-110 입거든요.. 근골격 39-40정도 지방 11킬로정도 되고요. |
보에세마니
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와... 궁금한 게 이정도 근육벌크업 되어도 인바디상에서는 키 몸무게 정도로만 판단해서 인바디점수는 높되, 체중도 높다고 과체중 비만이라고 뜨나요? 정상체중 대략 60초반 정도로 잡겠죠? |
[* 비회원 *]
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점수는 95점 정도 되었어요
정상체중은 말씀하신대로 60킬로대로 나오긴 해요 ㅋㅋ BMI는 27정도라 과체중이고 비만이라고는 안나오더라구요 |
[* 비회원 *]
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