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아가리 다이어터 2달 경과 2
큰가오리 2021-07-21 20:43   조회 : 650

회사 생활이 바빠서 운동도 안하고 먹고 마시는거만 즐기다보니 70KG도 안되던 몸무게가 100KG를 2KG 남기고 퇴사와 동시에 운동을 시작했습니다.

 

3월 말 일 퇴사 첫 날부터 집 주변 산책로를 2바퀴 (12KM) 도는 것으로 시작해서 6KG정도 감량하고 PT샵 문을 두드린지 두달 째네요!

 

초반에는 횡문근융해증도 오고 포기하고 싶었는데 하다보니 할 수 있겠다는 마인드가 생기고 식단도 더 강하게 운동도 더 강하게 하게 되고

 

저걸 어떻게 드나 싶었던 백스쿼트도 세자리 수를 할 수 있게 되니 뭔가 모를 뿌듯함과 자신감이 생기고 지방을 더 뽑아내고 싶습니다 ㅠㅠ


체중 : 98.8 -> 92.6 -> 82.8

골격근량 : ? -> 35.2 -> 34.5

체지방 : ? -> 31 -> 22.3

 

 

6개월 꾸준히 채워보겠습니다!

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나쁜말은일년에한번만 다른의견 0 추천 0
저 운동 3~4개월 한거 같은데 스쿼트 60키로 5번 해요

 

저랑 운동 하신거 비슷하신거 같은데 그정도면 재능 있는

 

거 같네요 ㅠㅠ

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큰가오리 다른의견 0 추천 0
트레이너 쌤이랑 파트너쉽 운동 한번 했는데 트레이너 쌤 100KG 꽂고 하는거 한번만 들어봐도 되냐고 들어갔는데 생각보다 수월하게 들어올려서 놀랬습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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