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오늘의 운동 2
뉴에라 3 2021-07-29 07:20   조회 : 289

런지 5셋
레그 익스텐션 7셋
핵스쿼트 4셋
레그 프레스 5셋
힙 어브덕션 5셋

케이블 풀다운 + 담벨 쉬러그 5셋
렛 풀다운 + 시티드 로우 머신 4셋
투암 해머 시티드 로우 4셋
백 익스텐션 3셋

크런치 3셋

덤벨 컬 6셋

사이클 3단 40분

핵스쿼트 풀과 하프는
하늘과 땅차이

 

3 추천하기 다른의견 0 |
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

핵스쿼트 풀은 진짜 저승체험이라 무게 확 못 올리죠 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

걍 고반복만 해도 사망이네요..

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