파워링크광고등록안내
부상은 항상 조심합시다!
웜업: 딥스 5셋
본셋: 벤치 프레스 5셋, 인클라인 덤벨 플레스 5셋, 플라이 머신 5셋, 시티드 체스트 머신 5셋, 삼두는 자극이 덜와서 로프로만 5셋
마무리: 풀업 5셋
다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
북마크
주소복사
공유하기
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0