포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

매일 달리면... 32
[* 비회원 *] 2021-08-01 08:46   조회 : 10944

무릎에 안 좋을까요? 요새 하루도 빠짐없이 

달리고 있는데 하루나 이틀 쉬는 게 나을까요?

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트32
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

상관없음...군인(해병대)친구(삼십대후반) 있는데 하루에 5키로씩 날마다 달려요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
페이스리프트 다른의견 0 추천 2

아직 30대잖아요  나이먹으면 또모름

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
저희 고모부 60대초반이신데 매일 아침 한시간씩 뛰고 들어오신다하네요  

군인으로 정년퇴임 하셨구요 물론 진짜 매일하시는지는 모릅니다만 ... 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
needU 다른의견 0 추천 6

사람마다 체력,건강.. 상태가 제각각이라... 점진적으로 천천히 늘리는게 좋죠.

 

다치면 평생 갑니다 특히나 무릎 연골은 재생 x

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

얼마나달리냐에따라서도 달라지죠 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
이중성싫어함 다른의견 0 추천 2

걱정안해도 됩니다

매일 달릴수있는 의지가 있는지부터 걱정해야댐

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
햇님이아빠임 다른의견 0 추천 5

연골 닳아요

뭐든 적당히 하세요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

무릎하중을 최소로하면서달려야 지속가능하죠

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

매일달려서 아픈데 없음 더할나위없이 좋지요.

2년 가까이 매일 달리시는 유튜버 소개해드립니다.

도움되실듯.


https://youtube.com/channel/UCx_2bX...

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
반스_ 다른의견 0 추천 0
전 무리가서 주 2회만 나머진 자전거 근력운동 병행
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.