포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
공부는 해야하는데 허리디스크라 이 제품은 어떨가요
12
부산목포제주
2021-08-03 14:44
조회 : 7762
Screenshot_20210803-112804_Samsung Internet.jpg (470.9 KB)Screenshot_20210803-144141_Samsung Internet.jpg (19.4 KB)
부산목포제주
2021-08-03 14:44
조회 : 7762 
북마크
주소복사
공유하기Screenshot_20210803-112804_Samsung Internet.jpg (470.9 KB)Screenshot_20210803-144141_Samsung Internet.jpg (19.4 KB)
파워링크등록안내
눕서대 살려고 했는데 평이 안좋아서요.
<닐링체어>
저 아래에 있는 의자는 허리디스크에 어떨까요.
무게중심을 발끝으로 해서 허리에 가하는부담을 줄인다고 들었어요
<눕서대>
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
12
밥조80
0
0
|
저거 무릎도 아프지만 잠깐 30분이내로나 쓸만하지 별로입니다
디스크 환자들은 코어 근육이 약한데 저건 코어 근육이 약하면 오래 버틸수가 없어요 일반의자는 등받이에 기대어서 잠깐 이나마 근육이 휴식 하는데 저의자는 등받이도 낮아서 기대서 휴식하기도 애매합니다 |
shout010
0
0
|
누워서 프랭크만 하루 꾸준히 매일매일 하세요 근육 강화시키면 통증도 줄어들어요 오랜기간 하셔야 합니다. 1년 그 이상 매일
한번 손상된 디스크는 치료가 ... 현재에서 악화만 않되게 하세요 |
모험인생
0
0
|
어짜피 허리 디스크 환자는 한가지 자세로 오래 있을 수 없습니다.
(사실 근골격계에 문제가 없는 일반인도 한가지 자세를 오래 유지하는 것은 좋지 않습니다.)
금전적으로 부담이 없다면 이런 저런 도구들을 몇 가지 구입하시고 시간별로 자세를 바꿔가면서 공부하시는 것도 방법입니다.
허리 디스크 환자는 생활 습관 개선이 가장 중요합니다. 정선근 교수님의 책 '백년허리'를 추천드리고 싶네요. 만약 도서관에서 빌려보신다면 처음에 나왔던 한 권짜리 버전보다는 1권, 2권으로 내용을 나누어 출판한 개정판으로 보셔야합니다.
정선근 교수님도 초판의 잘못된 일부 내용을 인정하시고 새로 개정하셨기 때문에 꼭 개정판으로 보시기를 추천합니다. |
미추어버린낙타
0
1
|
닐링체어 5년이상 사용자입니다.
제경우엔 처음엔 무릎에 좀 무리가있는데 적응되면 좋습니다. 대신 약간 굽혀서 필긴하는경우엔 불편할수있겠네요 허리펴고 컴퓨터하는때엔 좋습니다. |
전체 코멘트 보기 ▼
