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소머리 자세 어려운 분들은 밴드 또는 수건을 이용해서 같은 자세로 밴드, 수건을 당기면 된다고 하네요.
낙타자세는 허리에 무리 안 갈 정도로 천천히 조심히 하는 것이 포인트.
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아들이랑 해야겠네요
ㅇㄷ
스트레칭 ㅇㄷ
굽는등 ㅇㄷ
굽은등 ㅇㄷ
굽등 ㅇㄷ
굽은 등
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치즈사이다
