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운동 병행해야 유지가 될텐데
식단만 해서는 요요가 오는거아닌가요
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식단을 잘만 유지하면 요요는 안오죠
식단을 유지못하고 폭식을하니 요요가 오는거죠
식단은 필수 운동은 옵션 아닌가요?
식단이 안되면 운동하더라도 요요 온다고 생각합니다.
식단만 해도 빠지고 유지가되긴 하죠. 다만 건강이 안 좋아지고 나이들고 다이어트땜에 근육빠지면서 기초대사량내려가는 요인때문에 점점 요요의 위험성이 높아지는 건 있죠.
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