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유산소 힘드네요.. 2
xcczzz 2021-08-07 16:01   조회 : 357

이번주 휴가라서 체중을 조금이라도 줄여보려고


오전에 한번 오후에 한번 1시간씩 두시간 걸어서


하루 600칼로리 소모했어요 저녁이후엔 물만 마셨고요

 

6일째 되니까 음식을 보면 힘들게 운동한게 계속 생각이나서

 

입에 잘 안들어가더라구요

 

저처럼 유산소 하시는분들이 없고 다 무산소만 하던데

 

지금처럼 먹는걸 줄이고 근력운동하는게

 

뱃살빼기 효율이 더 좋은건지 모르겠어요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

유산소가 더 좋아요.

근데 유산소로만 살을 빼면 살이 쳐지고 터요...

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

유산소로만 살을 왜빼요 축 늘어지고 볼품 없는데 

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