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헬스장 안가게 되니 자전거 타기 시작했습니다.. 28
[* 비회원 *] 2021-08-07 22:05   조회 : 9763

 

 

샤워 못한다는 핑계로 헬스장 가기가 꺼려지니 

 

자전거 한대사서 매일 40분정도 달리고 옵니다.

 

그리고 집에서 푸쉬업 200회 스쿼트 100회 정도 하는데...

 

쇠질 하지 않으니 뭔가 운동같지 않다는 생각이 드네요 ;;

 

막상 헬스장 가서도 열심히 하진 않긴 한데, 집에서 하는것도 참 의지가 따라주지 않네요

 

하체는 그냥 매일 자전거 타면 될거같은데

 

집에서 좀더 보완할만한 운동방법 없을까요??? 아령이라도 좀 사놔야할련지

 


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목록보기 코멘트작성 코멘트28
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

전 줄넘기나 계단오르기합니다

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

줄넘기나 계단 좋네요

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은새치 다른의견 0 추천 0

무게조절되는덤벨이나 철봉사시는것도 괜찮을듯!!

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

덤벨 사야겠어요!

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엉뚱발랄콩순이 다른의견 0 추천 1

업힐가보세요 토나옵니다

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

아 맞아요 업힐 몇번하다보니 유산소 제대로네요

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dj상태 다른의견 2 추천 1

자전거 생각보다 하체 운동이 안되요ㅋㅋ

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페페베넹헤리 다른의견 0 추천 1

자전거를 제대로 안타셔서 그래요. 

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날마다행운 다른의견 0 추천 0

아직 초보를 벗어나지 못해서 그래요

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관망고양이ㅡ 다른의견 0 추천 0

자출 15년차 로드 산악 라이딩여행도 꽤 했지만

공감 합니다

몸이 저절로  최저 힘으로 효율을 내는 자세로 변형되네요

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