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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2021-08-09 07:37   조회 : 498

해머 체스트 프레스 10셋
펙덱 플라이 5셋
인클라인 해머 프레스 5셋
케이블 크로스 + 인클라인 덤벨 프레스 3셋
체스트 프레스 머신 3셋
벤치 프레스 2셋

케이블 레이즈 + 벤트오버 레이즈 4셋
사이드 레이즈 머신 3셋
리버스 펙덱 플라이 4셋
해머 숄더프레스 5셋
사이드 레이즈 + 덤벨 프레스 3셋

로프 익스텐션 5셋

크런치 + 니업 3셋

사이클 1시간

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 날마다 살크업 중입니다. 정신 놔버림 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

어제부터 좀 빼고있습니다.ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
수고하셨습니다 ㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

감사합니당~~

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
운동량 엄청나시네요! 대단하십니다 ㅎㅎ; 수고하셨습니다!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

일단 많이했습니다.ㅋㅋ

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