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실내 자전거 하시는 분들 중에 체중 감량하신 경험 있으신가요? 7
 fulswlive 2021-08-09 10:04   조회 : 1101

안녕하세요~!

 

가입 후 첫글입니다 ㅎㅎ

이제 헬스 시작한지 4개월쯤 되는 헬린이입니다.

 

이직을 하면서 통근거리가 있다보니 헬스장을 못가서..다시 살이 쪘는데요 ㅠ

위기감 때문에 실내 자전거를 하루에 30분 ~ 50분 정도 타고 있습니다.

 

그런데 땀은 제가 느끼는 운동강도에 비해 많이 나는데,

크게 힘들지 않은것 같은데도 자전거에 찍히는 소모 칼로리는 300~400kcal 정도로

높게 나오는 것 같더라구요.

 

이게 믿어도 되는 칼로리 소모량인지..

그리고 실내자전거만으로 감량하신 분들은 계시는지 궁금합니다.

 

읽어주셔서 감사합니다 :)

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시마로 다른의견 0 추천 0

일주일만 타셔도 살 빠지는거 느껴지지 않나요?

너무 슬렁슬렁 타거나 많이 먹거나 하는거 아니라면요.

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제가 아무래도 슬렁슬렁 탄것 같네요 ㅎㅎ 일주일 정도 다시 빡세게 해보고 후기 올리겠습니다. 답변 감사합니다
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먹을게하나도없네 다른의견 0 추천 0
코로나로 밖에 나가서 운동하기 좀 그래서 자전거를 탔는데 앉아서 타는 실내자전거(x바이크 같은)는  제 경우 땀도 잘 안나고 효과 거의 없었습니다 그래서 스핀바이크로 바꿨는데 이건 효과가 있는거 같네요
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fulswlive 다른의견 0 추천 0
스핀 바이크 브랜드는 혹시 어떤걸로 사셨나요? 저도 고민 했는데 무거운것 같아서 우선 가벼운 실내자전거로 들였거든요 ㅠㅠ
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먹을게하나도없네 다른의견 0 추천 0
인터넷 검색해보니  고진 제품싸서 이고진 스핀바이크로 샀습니다. 당근이나 중고나라에 매물도 많았었고요
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@먹을게하나도없네 찾아보겠습니다. 답변 감사드립니다 ^^

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쓰라지 다른의견 0 추천 0

x바이크랑 스핀바이크랑 차이가 큰가요?

어머니 무릎 재활 +다이어트 용으로 x바이크 하나 살까 하고 이것저것좀 알아보고 있습니다.

스핀은 앞에 대형 디스크가 있는거 같은데요

x바이크같은것도 구동계 내부에 디스크가 들어있는거 아닌가요? 사이즈는 좀 작지만요.

 

 

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