[57일차]

오늘은 가슴 갈비뼈 통증으로 스트레칭 위주의 운동을 했습니다.

운동이라 할 수준은 아니지만... 그래도 오늘의 운동강도보다는 운동습관을 유지하는 것이 더 중요하다고 생각합니다.

꾸준함은 모든 것을 이긴다!

우리가 반복적으로하는 행동이 바로 우리가 누구인지 말해 준다.

그러므로 중요한 것은 행위가 아니라 습관이다.

매일 스스로 하면 인생이 변화된다.

- 아리스토텔레스 -

[58일차]

가족들, 사랑하는 사람, 내 주변사람들 그리고 평범해보이는 우리 일상도

늘 함께 하기에 그 소중함을 모릅니다.

하지만 잃어버린 후에는 비로소 그 소중함을 알게 되죠.

건강도 마찬가지인것 같아요.

잃고나서 후회하지 말고 건강할때 건강을 지켜야 하겠습니다.

이제는 유산소 운동도 병행하려 합니다 ^^

소중한건 꼭 잃어버린 후에야 그 가치를 알게 된다.

[59일차]

미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 본인이 스스로 미래를 만들어가는 것이죠.

지금 내가 만들어가는 내 몸이 미래의 내 모습임을 알기에 하루하루 만들어 가고자 합니다.

서두를 필요는 없다고 생각합니다.

어차피 수십년은 해야할 일이니까~ 급하게 무리하게 하지 않고 쉼없이 계속 가보렵니다.

미래는 현재 우리가 무엇을 하는가에 달려 있다.

- 마하트마 간디 -

[60일차]

오늘은 가족 여행을 떠나는 날입니다.

코로나 때문에 사람 많은 곳은 피하고 인근에 방하나 잡고 1박 2일로 바베큐나 구워 먹고 오려 합니다.

그래도 운동은 멈추면 안되겠죠? 지금까지 다져온 운동 습관을 무너뜨리면 안되겠죠!

떠나기전에 잠깐 리즈갱신 하고 떠납니다~

처음에는 우리가 습관을 만들지만,

나중에는 습관이 우리를 만든다.

- 존 드라이든 -

[61일차]

휴가 복귀 했습니다.

집 나가면 고생이죠. 특히 아이가 있으면 두배는 더 힘듭니다.

집에 들어와도 끝이 아니죠.

이제 뒷정리도 해야하고...

일단 간단하게 오늘의 운동을 하고 뒷정리를 시작하렵니다.

비록 보잘것 없는 운동이지만 저는 이 운동 습관이 분명 큰 일을 낼 것이라고 믿습니다!

습관이란 인간으로 하여금 어떤 일이든 하게 만든다.

- 도스토예프스키 -

[62일차]

보통 운동을 꾸준히 하시는 분들은 하루에 1시간 정도는 하지 않나요?

근데 저는 지금 하루 5분, 10분 이정도만 하고 있습니다.

운동하시는 분들이 보면 장난 수준이라 생각하시겠죠. ^^;

정말 장난 수준으로 끝날 것인지, 아니면 장난이 아니게 될지, 한번 지켜보겠습니다.

성공은 매일 반복한 작은 노력들의 합이다.

- 로버트 콜리어 -

[63일차]

물은 끓고 난 다음에 수증기를 발생시킨다.

엔진은 증기 게이지가 212도를 가리키기 전에는 1인치도 움직이지 않는다.

열정이 없는 사람은 미지근한 물로 인생이라는 기관차를 움직이는 사람이다.

이때 일어날 수 있는 오직 한 가지 현상, 그는 멈춰 버리고 말 것이다.

열정은 불속의 온기이며 모든 살아있는 존재의 숨결과 같은 것이다.

- 주타번 -