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AB슬라이드 해보니 팔+어깨가 전체적으로 욱신거리네요 1
노우렛 2021-08-09 22:54   조회 : 1571

ab슬라이드할 때, 복근에 힘 빡주면서 힘들어가는게 느껴지는데도

정작 복근에 살짝 알배긴건 하루만에 사라지는데

팔-어깨쪽 근육에 전방위적으로 근육통이 며칠째 장난아니군요

 

 

그래도 다른 복근운동에 비해서 복근에 힘도 빡 들어가는데

허리에 부담도 안되고해서 정말 괜찮은거 같습니다.

 

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암송아지 다른의견 1 추천 0
팔이랑 코어 안받쳐 주면 

강냉이 깨지는건 한순간이죠 ㅎ

 

팔이 어느정도 근육보다 약간 신경이나 힘줄 인대 이쪽인거 같던데

강해지면 잘 버티게 되더라구요.

 

정자세로 서서 제대로 할 시간이 꽤 걸리는 장비긴하죠~

이것도 제대로 할러면 구력이 몇년 필요해 보이더라구요.

 

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