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운동 쉬는날도 크레아틴 섭취 하시나요? 4
꿀충식 2021-08-11 21:52   조회 : 4701

크레아틴을 복용해볼까 해서 이런 저런 자료들을 찾아보는데 과연 휴식하는 날에도 크레아틴을 섭취하는게 좋을까요?

구입한 제품은 산 크레아틴(모노 크레아틴) 으로 최근에는 어차피 운동 후 보충을 하기때문에 휴식하는날에 섭취를 하지 않아도 체내 크레아틴 보유량은 충분하다 라는 글들이 보이더라구요.

그래도 많은 분들이 체내 보유량을 늘리기위해 휴식하는날에도 섭취하는게 좋다고 하는데..

이건 그냥 개인 취향에 맞게 섭취하는게 좋을까요..?
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역량폭발 다른의견 0 추천 0
운동 쉬는 날은 섭취 안 해도 되겠지만...


느낌 상 일상적인 활동 시에도 소비되는 비과학적인 느낌이라 심리적 플라시보를 위해서라도 휴지기 없이 섭취 중입니다.

 

크레아틴, 베타알라닌은 휴지기가 필요 없는 걸로 알고 있습니다.

 

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꿀충식 다른의견 0 추천 0
심리적으로 안정감을 위해선 먹는게 맞군요. 저도 중요하다 생각합니다. 감사합니다.
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

다음 날에 쓸 잉여 크레아틴을 만들기 위해서라도 먹는 게 좋다고 하네요.

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꿀충식 다른의견 0 추천 0
하루 이틀 휴식이기에 먹는게 좋겠네요 감사합니다.
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