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40대중반 홈트 아재입니다. 68
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올해초까지 꾸준히 인증도 매달 올리다가 몇달 운동 놓고 다시 시작한지 두어달 되었네요.
식단도 소홀이 하니 측정은 안했지만 그 전과 비교해 체지방도 올라가고.. ㅠㅠ
그 동안 고생한게 억울해서 다시 시작했습니다.
헬스장 도저히 갈수 없는 생활패턴이라 집에서만 운동하고요.
-푸쉬업 400~500개
-풀업 또는 친업 100~120개
-AB슬라이드 300~400개
거의 매일 하고 있습니다.
홈트 시작한지 16개월 된거 같은데 발전이 너무 더디고 힘드네요. ㅠㅠ
오늘은 그냥 잘까 매일 고민하는 요즘이라 동기부여차 올려봅니다.
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