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오늘의 운동 4
뉴에라 2021-08-17 08:22   조회 : 326

사이클 20분

레그컬 7셋
힙 어브덕션 7셋
레그 프레스 7셋

로프 풀다운 7셋
와이드 풀다운 7셋
프론트 로우 5셋
시티드 로우 5셋
케이블 로우 + 스트레이트 풀다운 5셋

해머컬 5셋

크런치 + 니업 3셋

등만 좀 많이함


 

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종드1 다른의견 0 추천 0
이놈의 허리 흑흑 ㅠㅠ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

치료 잘 받으세요 흑흑

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snvls 다른의견 0 추천 0

고생하셨슴다

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

감사합니당~~

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