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오늘의 운동 10
종드1 1 2021-08-20 18:59   조회 : 483
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핵스쿼트 

10회

 

파워레그프레스 

260키로 8회

 

레그익스텐션

130파운드 10회

 

레그컬

90파운드 10회

 

몬스터 글루트 

40키로 15회

 

운동평가: 허리 병원가서 좀 나아지니까 수행능력이 다시 좀 돌아오려하네요 흑흑 ㅠㅠ 얼마만인지

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트10
역량폭발 다른의견 0 추천 0

파워 레그프레스 경사가 가파르게 보이네요 ㄷㄷ

 

역시 남자는 허리~ 허리는 어쩌다 다치신건가요? ㅠ

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종드1 다른의견 0 추천 0
네 궤적이 엄청 높아서 무게를 많이 못칩니다 ㅋㅋ

 

허리는 예전에 다른일 하다가 나갔어요 ㅠㅠ 

 

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역량폭발 다른의견 0 추천 0
무게 전달력 장난 아니겠네요 ㄷㄷ

 

아이고... 회복 잘 하세요 ㅠ

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종드1 다른의견 0 추천 0

@역량폭발 네 뉴텍꺼 체감 1.5배 이상입니다 ㅋㅋ 

남자는 허린데 ㅠ.ㅠ 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

허리 안 좋으면 파워 레그프레스도 어려우실텐데 좀 나아지셨나보네요.

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허리 신경주사 맞고 나니 많이 완화 되더라구요 ㅎ

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

저도 디스크 터져서 머신만 돌리고있는데 레그프레스 겁나하고 싶은데 허리 겁나 아파서 못하고있는데 원레그로 하니깐 좀 낫습니다 대신 뻠삥 위주로 ㅠㅠ

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엑스레이 상에선 더 안좋아지진 않앗다던데

느끼는 체감은 너무 별로라 ㅠㅠ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

역시 병원만세

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전 한방보단 양방 ㅋ 
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