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pt 목적에 따라 강도가 다른가요? 2
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난생처음 헬스장 가봤고 pt도 처음입니다.
어깨, 손목, 무릎, 발목이 안 좋아서 재활전문 pt샵으로 갔습니다.
한달 지났는데 하체는 좋아지고 있고 상체 통증부위는 아직 약한 것 같구요.
근데 제가 생각했던 것보다 운동이 많이 힘들진 않은 것 같습니다ㅋ 제가 재활단계라서 그런건지...
식단관리는 고기를 많이 먹으라는 말만 하더군요. 저체중이라 그런가 싶고요.
비싼 돈 주고 시작했으니 몸매관리도 하고싶은데, 트레이너에게 요구해야 할까요?
복근 만들고 싶다고ㅋ 말해볼까요?
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오판다
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재활하는데 빡세게 하면 이내 몸 상해요
재활은 서서히 조금씩 긴 시간을 두고 올리는 거예요 "복근 만들고 싶은데 어떡하면 좋을까요" 하고 물어보세요 그럼 몸에 지장 안 가는 복근 운동 가르쳐줄 거예요 |
