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오늘의 운동 14
종드1 5 2021-08-31 13:50   조회 : 437
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시덤숄

28키로 8회

 

 

 

시티드 사레레

8키로 12회

 

프덤레

8키로 12회

 

숄프머신[패러럴]

40키로 10회

 

숄프머신[비하인드]

40키로 9회

 

벤레레[경사 벤치에 엎드려서]

18키로 10회

 

행잉레그레이즈 

10회

 

 

 

체중 100.5키로

저번주 화요일 103키로에서 스타트

 

운동평가: 피로감이 좀있긴한데 그래도 열심히 함

 

눈썹문신 해서 운동을 땀을 흘리면 안된다함 ㅜㅜ

 

 

 

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머이어드레 다른의견 0 추천 0

스트레칭 많이하세요~

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종드1 다른의견 0 추천 0

??? 

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
영상 잘봤습니다. 시티드 사레레는 고립을 더 해주려고 하시는건가요 ?
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종드1 다른의견 0 추천 0

네 보통 앉아서 하는게 중량감을 더 정확하게 걸어져서요 ㅎ

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
와 듬직 하시네요!
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종드1 다른의견 0 추천 0
이제 빼야합니다..ㅋㅋ 82키로 까지 
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역량폭발 다른의견 0 추천 0

미남으로 가는 길은 고단하군요 ㅠ

헬스인에게 땀을 흘리지 말라니...

 

시덤숄 일브러 등받이 없이 했는데 등받이 이용하면 증량 좀 될까요?

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종드1 다른의견 0 추천 0

전 허리 부담 안주려고 무조건 받치는 편입니다 ㅋㅋㅋ 

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사랑또는우정 다른의견 0 추천 0

일주일에 몇회, 몇시간 운동하시나요? 

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종드1 다른의견 0 추천 0
주5회 웨이트 1시간정도합니다..ㅋ 
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