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4일차 입니다.
 -비트코인 2021-09-11 13:33   조회 : 439
Screenshot_20210911-132821_Fasting Tracker.jpg (510.1 KB)

첫날 36시간 단식 후 점심 푸짐하게 먹고 20시간이상 단식

 

20210911133348_irwrtnnb.jpg

 

4일동안 반복했어요.

계단운동 30분(20층 5번, 내려갈 땐 엘베)

쌀 대신 두부 1/4 및 반찬은 야채쌈 고기 

물은 하루 2L이상 먹고 있어요

 

아직까진 밤에 잠이 잘 안와요..

그래서 일어나면 피곤하지만 가벼운 느낌이 너무 좋네요

 

2~3달정도하면 목표 몸무게 할 수 있을 것 같은 느낌이 강하네요

 

피부 트러블 심했는데 좋아지는게 눈에 보이네요

 

 

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