포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 2
뉴에라 2021-09-16 07:17   조회 : 283

힙 어브덕션 6셋
런지 + 스티프 레그 데드리프트 4셋
니업 4셋

케이블 크로스 + 머신 딥 6셋

시티드 로우 + 케이블 풀오버 4셋
덤벨 쉬러그 4셋

벤트 오버 레이즈 7셋
머신 숄더 프레스 5셋

인클라인 덤벨 컬 6셋
케이블 트라이셉스 익스텐션 6셋

사이클 20분

목요일 치고 힘 남는 컨디션


 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트2
종드1 다른의견 0 추천 0
저도 시간날때마다 오늘은 유산소좀 많이 하려고요 ㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

저도 요즘 저녁에 사이클 한시간은 꼭 탑니다.ㅋㅋ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.