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오늘의 운동 11
종드1 1 2021-09-16 19:20   조회 : 360

랫풀다운

50키로 10회

 

인클라인 플라이

25키로 10회

 

비하인드넥프레스 머신

35키로 10회

 

사레레

8키로 12회

 

원암덤벨익텐

16키로 10회

 

케이블컬 

30키로 10회

 

싯업

12회

 

 

 

운동평가: 시간이 애매꼴랑 ㅋㅋ 서킷으로 마무리 

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목록보기 코멘트작성 코멘트11
오판다 다른의견 0 추천 0

관장님 요즘 경기가 어떻습니까? 회원이 늘어나고 있나요 아니면 정체기인가요 

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종드1 다른의견 0 추천 0
저야 뭐 작은 피티샵이어서 사실 큰 여파는 없는편이지만

 

굳이 따지자면 9~10월이 헬스장의 최 비성수기죠 ㅎㅎ 

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오판다 다른의견 0 추천 0
추석 연휴가 끼어서 그런 걸까요? 

코로나 폭증 때문에 큰일이네요 

지원금이라도 듬뿍 받으시길 바랍니다 

대출도 지원해준다니 잘 이용하시구요 

백신 추세가 안정적으로 남아서 곧 풀릴 겁니다 

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종드1 다른의견 0 추천 0

@오판다 보통 여름 휴가 기점+ 추석 때문에 저조 하죠 ㅎㅎ 

지원금도 거의 안나오고.. [올초오픈때매] 대출도 안나오더라구요 쩝 ㅋㅋ

 

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오판다 다른의견 0 추천 0

@종드1 

나중엔 주겠죠 지원금 /4단계 올렸으니 나중 2단계쯤으로 풀리면 

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종드1 다른의견 0 추천 0

@오판다 체력단련업은 영 제대로된 보상이 안나오더군요..ㅎㅎ 저같이 오픈한지 애매한애들은 거의 반쯤 포기하고있습니다 

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tlsgurtls 다른의견 0 추천 0

초보는 복근운동 크런치,레그레이즈만 해도될까요?

사이드크런치가 측면자극이 많이안와서요

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종드1 다른의견 0 추천 1
저는 보통 측면운동은 거의 안시킵니다 ㅎㅎ 옆으로 굵어져서 안이뻐지거든요
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tlsgurtls 다른의견 0 추천 0

감사합니다람쥐

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뉴에라 다른의견 0 추천 0
연휴 잘 보내십숑
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