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210917 6주차 하 운동일지 ²

내일은뭐할꼬

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2021-09-17 17:16   조회 : 295

파워링크광고등록안내

바벨슈러그 60kg 13회 4세트

스쿼트 115kg 8회 3세트

컨벤데드 100kg 10회 3세트

덤벨런지 20kg 12 12 10

레그컬 40kg 11 10 9 9 

익스텐션 45kg 11 13 11 11

 

다음주는 추석이라 디로딩가지고 다음주부터 다음블록실행

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예아니오

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2분할 운동법 저도 나중에 해보고 싶네요 ㅎㅎ 연휴잘보내셔요 :)

2021-09-17 20:48 | 덧글

1. 댓글주소복사

내일은뭐할꼬 0 0

연휴잘보내세요! 직장인이시거나 시간이 많지않으시면 2분할 강추드립니다!

2021-09-17 22:48 | 덧글

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