포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
여친이 생애 첫 PT를 시작했는데 조언 구합니다
28
[* 비회원 *]
2021-09-20 20:16
조회 : 22178
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
제 운동 경험상 초보가 30회 해서 다이나믹하게 달라지는 건 상위 10프로 급일테고..
키우고 싶어하는 라인은 힙라인, 예쁜여자종아리 인데요.
추천하시는 유투버나, 운동법이나, 멘탈적 조언이나, 책 등등 소개받을 수 있을까요??
===스펙===
30세 키154에 50키로 , 생활 근육이 있는 편이에요.
유아 교육계쪽에 일을해서 직업상 서있는 일이 잦구요. (오전4시간 돌봐주고, 오후3시간 행정업무)
30세가 되어서 그런지 운동을 해야할 것 같다고 고맙게도 먼저 피티를 끊더라구요.
큰 헬스장이 아니라 집 근처 조그만 피티샵이 있어서 30회 100만원에 결제했구요. 선생님은 여자분이세요.
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
28
qwrtasdf
2
2
|
?뭔 드립을 하려고 그런말을 하시는지 유투브는 한명꺼 보지말고 여러명꺼 보세요 같은 동작도 사람마다 다르게 설명해서 여러 영상보면 놓쳤던것도 캐치할 수 있더라고요 그리고 제 기준으로 말씀드리면 처음부터 의욕만 앞서 무리하거나 식단조절 완벽히 하면 금방지치더라고요ㅋ 종종 폭식도 하고 해야 길게 유지 가능한거 같아요 |
[* 비회원 *]
2
0
|
맞아요 저도 금방지칠까봐.. 그게 두려워서 재미붙이게 해주는 조언을 해주고싶어요. 예를들어, 너무 큰거 바라지말고 30회 할동안 종아리만 열심히 조져보자. 종아리 하나만큼은 비포에프터 비교했을때 하기 정말 잘했다!
뭐 이런거요. |
전체 코멘트 보기 ▼
