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벤치프레스 110kg 들게 만든 템플릿 시트 입니다 ⁴

기호레기

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2021-09-21 01:07   조회 : 1004
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벤치프레스 110kg 들게 만든 템플릿 시트 입니다

 

웬들러531, 빌스타 5*5를 주기적으로 반복해서 템플릿 시트를 이용해서 운동합니다

빌스타5*5를 먼저 실행하고 웬들러 531로 운동합니다 

 

시트에 1rm 을 입력하면 자동으로 오늘 해야할 운동이 정해집니다

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예아니오

[* 비회원 *] 0 0

오늘가입해서 열일하는구나

2021-09-21 01:36 | 덧글

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JR99 0 0

웅~장~

2021-09-21 08:46 | 덧글

1. 댓글주소복사

역량폭발 0 0

가즈아 10랜드로

2021-09-21 10:03 | 덧글

1. 댓글주소복사

야매리카no 0 0

파일 바이러스인가요?

2021-09-21 20:41 | 덧글

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