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팔굽혀펴기 하는데 머리에 혈압이 올라가면 어쩌죠 ⁵

[* 비회원 *]

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2021-09-25 08:04   조회 : 1269

파워링크광고등록안내

머리에 피가 몰려서 혈압이 엄청 올라가는 느낌이 듭니다

 

몇년 전에 다쳐서 뇌출혈이 좀 있어서 그래서 걱정이 됩니다

 

자세가 문제일까요

 

아니면 머리에 힘을 안주도록 최대한 노력을 해야할까여

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예아니오

[* 비회원 *] 0 0

힘 주실 때 호흡 안하시면 머리 아픈 경우 있어요 내려가면서 짧게.마시고 올라올때 천천히 내뱉어 보세요 내리고 올리는 속도는 호흡속도에 맞춰서.. 흉곽 호흡으로..

2021-09-25 08:15 | 덧글

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[* 비회원 *] 0 0

호흡 하면 힘 빠지는 느낌이 들어서 참고 그냥 했는데 그래서 그랬나보네여 감사합니다

2021-09-25 08:18 | 덧글

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[* 비회원 *] 0 0

근데 머리가 띵해서 어지럽네요    아직 호흡법을 몰라서 그런가...

2021-09-25 08:35 | 덧글

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[* 비회원 *] 0 0

힘이.들어서 얼굴쪽으로 긴장을 시키나.보네요 처음엔 쉬운 각도로 하시고 천천히 난이도를 높이세요 웨이트시 호흡 굉장히 중요합니다

2021-09-25 08:39 | 덧글

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[* 비회원 *] 0 0

넹 감사합니다

2021-09-25 08:50 | 덧글

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