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푸시업 천천히 20개 간신히 했네요. 1
변승업 2021-09-25 16:29   조회 : 831

목표는 하루에 300개인데 연속으로는 못 하겠네요.

 

내려갈 때 버티면서 내려오고 올라갈 때 가슴으로 민다고 생각하고 허리, 배 및 하체에 힘주고 올라오니까

 

10개까지는 자극 못 느끼다가 11개부터 자극 느껴지네요.

 

저의 자극 부분은 팔꿈치 안쪽, 명치, 광배, 아랫배, 엉덩이, 윗가슴입니다.

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생고기에쏘주한잔콜 다른의견 0 추천 0

응원합니다~!

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