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오늘의 운동 2
뉴에라 2021-09-28 07:04   조회 : 355

헬스장 가기전 사이클 1시간

레그 익스텐션 6셋
힙 어브덕션 6셋

인클라인 해머프레스 9셋
딥스 3셋

로프 풀다운 + 시티드 로우 4셋
스트레이트 풀다운 4셋

리버스 펙덱플라이 6셋
머신 숄더프레스 6셋

로프 해머컬 + 케이블 트라이셉스 익스텐션 6셋

크런치 + 니업 3셋

어제 잘 못해서 오늘 제대로함


 

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종드1 다른의견 0 추천 0

부위가 많네요 ㄷ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

전신 풀로돌려버립니다.ㅋㅋ

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