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211004 2b 1주차 상 운동일지 ¹

내일은뭐할꼬

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2021-10-04 17:01   조회 : 219

파워링크광고등록안내

바벨슈러그 55kg 13회 3세트

벤치프레스 85kg 7 7 6 4 rir안지켜짐

바벨로우 70kg 12 12 10 10 다음한번더

팩덱플라이 40kg 12 45kg 12 12 10 한번더

풀다운머신 80kg 9 90kg 9 9

ohp 45kg 10 8 8 

사레레 12kg 12 12 10 10 10

리버스팩덱 55kg 12 11 10 7 7 

 

2주만에 운동하니 전체적으로 힘드네요

오늘부터 새블록 진입이니 6주 화이팅하겠습니다

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예아니오

관리하는털보형 0 0

화이팅!

2021-10-06 10:39 | 덧글

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